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Es ist jetzt Zeit, glücklich zu sein 🫶🏻

Starte jetzt in deine 8 Wochen und lerne, wie Selbstfürsorge für DICH funktionieren kann.

  • Jede Woche neue Videos mit Yoga Sessions, Workouts und ganz viel Input
  • Audios, Meditationen und Coaching
  • Wöchentlicher Check-In
  • Workshops und Aufzeichnungen der LIVE Sessions: 

  1. Auftakt mit Stresstest
  2. Glaubenssätze auflösen, 
  3. Ernährung und Mealprep
  4. Gewohnheiten ändern
  5. Training und Bewegung
  6. Ziele und dran bleiben
  7. Vorlagen zum Ausdrucken, Buchtipps und Best Practices
  8. 100% Energie und Motivation

12 Monate Zugang zu allen Inhalten. Es handelt sich hier um die Aufzeichnung des 8-Wochen-Kurses aus dem Oktober 2023

Coach Steffi Kerst

Steffi ist zertifizierte Vinyasa Yogalehrerin und Stress-Coach und seit 6 Jahren selbstständige Personal Trainerin im Bereich Funktional Fitness. Gerade dieser Dreiklang macht sie zur Expertin für Deine individuelle selfcare Routine.

Mentorin Caro Flender

Caro ist Unternehmerin, systemischer Coach und Dreifach-Mama. Mentale Gesundheit und die Verbindung zur Körperarbeit wurden nach Jahren der totalen Erschöpfung ihr Lebensthema, in dem sie sich ständig weiterbildet und mit neuen Methoden experimentiert.

Feedback der Kursteilnehmer*innen

Ihr habt das so unfassbar toll gemacht und es hat einfach so gut getan sich die Zeit für sich zu nehmen - ein großer Mehrwert! Vorallem ergänzt ihr beide euch einfach richtig toll. die Yoga runden oder Workouts waren richtig super. Caro hat immer die richtigen Worte gefunden und ist damit super motivierend!

Ich werde den Kurs noch oft wiederholen. Danke für die Möglichkeit, das Thema Selbstfürsorge endlich mal gezielt anzugeben!!!

Anonym (Feedback vom 06.11.2023)

Ihr habt das wirklich ganz arg toll gemacht! Super knackige Präsentationen, die alles wichtige anreißen, um sich selbst besser kennenzulernen. So ein Retreat wär auf jeden Fall was!! Ich danke euch für diesen wunderbaren Input.

Anonym (Feedback vom 20.11.2023)

Danke für den Kurs und all die Ideen, die ihr hier habt einfließen lassen. Man spürt, dass es ein Herzensthema für euch ist und ich bin auch überzeugt davon, dass es diesen Kurs braucht! Ihr habt da etwas großartiges geschaffen! Bei einem Präsenz-Seminar oder Retreat wäre ich gerne nochmal dabei. :)

Anonym (Feedback vom 08.11.2023)

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